Category

Marathon Sport Expo 2016

House of Bracing

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

Het productie geheim achter Filmista ligt bij het monteren van lagen urethaan met behulp van een fusie comprimeringsproces ontworpen door ingenieurs van Zamst.

Het resultaat is een zeer stevige laag die soepelheid en stevigheid combineert met een dun profiel die ervoor zorgt dat het gewricht op zijn plaats houdt met een perfecte bewegingsvrijheid en niet zwaar aanvoelt in je schoenen

Tijdwinst met POWERbreathe!

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

15 tot 40 seconden tijdwinst op de 5 kilometer, dat was het resultaat van onderzoek naar het effect van krachttraining van de ademhaling bij hardlopers.[1] Wil je ook snellere tijden of zoek je juist een manier om minder oppervlakkig adem te halen? Grote kans dat je beide kunt bereiken door 6 minuten per dag met POWERbreathe te trainen.

Normaal werken hardlopers met hun conditie- en krachttrainingen alleen aan benen en core, het onderzoek laat echter zien dat met verrassend weinig tijd en moeite interessante winsten te halen zijn door juist de ademhaling ‘bij te trainen’. In de hardloop top is men inmiddels wel doordrongen van het nut van deze training maar juist voor competitieve en recreatieve sporters is het nog interessanter omdat de te behalen winsten groter zijn dan bij topsporters.

De POWERbreathe is een klein en innovatief apparaat  waarmee je elke dag heel kort maar intensief de spieren traint die zorgen voor je ademhaling. De rest van je lichaam wordt niet belast dus je kan deze extra training gewoon toevoegen aan je gebruikelijke schema. Door de POWERbreathe krijg je een diepere en efficientere ademhaling waarmee je meer uit je trainingen haalt en tot betere prestaties komt bij je wedstrijden. Veel sporters trainen al met POWERbreathe, ook Jip Vastenburg en Bart van Nunen, beide Nederlands kampioen op de 10 kilometer. Klik hier voor de video Meer weten? Kijk op www.trainjelongen.nl of kom naar onze stand op de Expo!

 

Foto: Runnerwally

SKINS

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

SKINS is geboren uit een ambitie van een sporter die langer wilde sporten, intensiever wilde sporten en sneller wilde herstellen van zijn activiteit. Zijn startpunt was de wetenschap dat meer zuurstof in je spieren ervoor zou zorgen dat je dit kon bereiken. Door een versnelde bloedsomloop zou dit mogelijk zijn en zou de sporter zijn doelen kunnen verwezenlijken.

In 1996 kwam hij in contact met consultants van NASA en samen hebben ze de eerste productlijn van SKINS opgebouwd. Al heel snel verspreidde het gerucht zich dat er een geweldig product op de markt was gebracht dat je meer kracht gaf, meer uithoudingsvermogen, meer snelheid en waarmee je sneller kon herstellen om weer versneld klaar te zijn voor je volgende wedstrijd of training. In het begin waren het alleen de Pro’s die SKINS gebruiken, maar al snel ondervonden ook de amateur sporters de voordelen van het gebruik van SKINS. SKINS werkt echt!!

Iedere sporter heeft baat bij het gebruik van SKINS. Of het nu gaat om de positieve werking van SKINS op “game day” of tijdens je training, of dat je SKINS Recovery Equipment gebruikt om te herstellen van je harde training of wedstrijd.

WWW.SKINS.NET

#SKINSORNOTHING
SKINS, IT’S EQUIPMENT, NOT CLOTHING

SKINS: THE ATHLETE’S CHOISE FOR COMPRESSION EQUIPMENT
SKINS: PLAY HARDER, RECOVER FASTER

Gouden tips sportvoeding advies: Do’s en Don’t advies video

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

Sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis van SportvoedingWebshop.com is op vrijdag en zaterdag aanwezig op de expo.
Hij deelt daar zijn kennis en ervaring. Nu al meer weten?
Bekijk zijn advies video en sta optimaal voorbereid aan de start. Meer weten? Bezoek Henk-Jan op de stand of doe je voordeel met deze gouden video tips.

ADVIES IN SPORTVOEDING | BEL, MAIL OF KOM LANGS OP DE EXPO IN ROTTERDAM
We beschikken over ontzettend veel kennis. Jarenlange ervaring, theoretische achtergrond en zelf ook sportmannen in hart en nieren. Wij willen jou dan ook voorzien van de best mogelijke adviezen rondom de Rotterdam Marathon. Maak gebruik van onze kennis: het is onze passie!

Sportvoeding voor marathon lopers biedt ontzettend veel voordelen. Er is nog veel onduidelijkheid op dit gebied. Natuurlijk; vrijwel alle hardlopers die de (halve) marathon lopen zijn wel bekend met energie gels. Maar hoe zit het met de overige mogelijkheden als het gaat om sportvoeding? En voor 10km lopers? Is het gebruik van sportvoeding dan eigenlijk wel zinvol? Wat is de rol van koolhydraat stapelen? Hoe ziet het ideale sportontbijt eruit? Hoe kan je door een goede voedingsstrategie in 95% van de gevallen kramp voorkomen? En wat is de rol van het herstel van je lichaam als je je duur en intensiteit gaat opvoeren? Wellicht speelt gewichtsverlies nog een rol in jouw voorbereiding. Hoe pak je dat aan? Kortom; genoeg te bespreken en te delen als het gaat om het gebruik van sportvoeding, zodat jij het maximale uit je sport kan halen. Dát is wat ons drijft en energie geeft.

ALLES BEGINT BIJ GEZONDE BASISVOEDING
Sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis: Daar begint het mee; gezonde basisvoeding. Maar wat is eigenlijk gezonde basisvoeding? Je kan gebruik maken van sportvoeding. Maar als de basis niet op orde is, is sportvoeding bijna nutteloos. Plat gezegd: ‘Ga eerst goed eten!’. In de wereld van voeding en informatie is het lastig om soms de juiste keuzes te maken. In de afgelopen jaren sprak ik duizenden sporters via lezingen. Mijn collega Gert sprak vele sporters via onze winkel. In al die jaren ben ik tot de conclusie gekomen dat het triest gesteld is met onze voeding inname. Het is wellicht hard hoe ik het zeg, maar ik sta volledig achter mijn uitspraak: “als het gaat om gezonde voeding zijn vele mensen volledig de weg kwijt”. Dus besloten wij hier iets mee te gaan. Het resulteerde in ons denken over gezonde basisvoeding: ‘De Beste Verliezer’ heet deze filosofie. De Beste Verliezer gaat om het Verliezen van slechte eetgewoontes en – indien gewenst – het Verliezen van gewicht. Door het maken van de juiste keuzes. Als het gaat om het maken van de juiste keuzes over basisvoeding, gingen wij de supermarkt in. Daar worden de keuze gemaakt. En of je nou 10km een halve of een hele marathon wilt lopen? Goede voeding is cruciaal. Daarom tip ik je graag op de supermarkt tour De Beste Verliezer video’s:

DE SUPERMARKT TOUR EN GOUDEN VOEDING RICHTLIJNEN BESTAAN UIT:
1: De grote Supermarkt Voeding Tour
2: Brood en beleg | Supermarkt Voeding Tour
3: Ontbijtgranen | Supermarkt Voeding Tour
4: Groente en Fruit levensader | Supermarkt Voeding Tour
5: Pasta, Rijst, Aardappelen? Of… | Supermarkt Voeding Tour
6: Tussendoortjes. Koek. Snoep en… Killers van ons leven | Supermarkt Voeding Tour
7: Snelle tips 6x | Supermarkt Voeding Tour
10KM & HALVE EN HELE MARATHON SPORTVOEDING ADVIES
De Marathon is de ultieme afstand. Maar niet voor iedereen. Kortere afstanden worden er ook gelopen in Rotterdam. Of het nou de halve is of de 10km of een andere afstand? No worries, wij hebben veel kennis en ervaring in huis. Dus: Wij gaan jou op weg helpen!

HALVE EN HELE MARATHON | GEBRUIK RONDOM TRAININGEN EN WEDSTRIJD?
VOOR: Een van de meest onderschatte, maar meest effectieve sportvoeding producten is de Carbo Loader. Wat mij betreft een must have voor halve en hele marathon lopers. Ik schreef een uitgebreid artikel over Carbo Loader en effectief koolhydraat stapelen. Dit product is te mixen in water of yoghurt. Het product dat bij sporters direct het gevoel oplevert: “Hee,… ik kan het veel langer volhouden”. Je gebruikt Carbo Loader bij zowel je duurtraining als bij de (halve) marathon. Zeer effectief. Je kan Carbo Loader ook bestellen via de webshop.
VOOR: Een deel van de sporters hebben problemen om voorafgaand aan een lange duurtraining of bij een wedstrijd een maaltijd te nuttigen. Het product waar we wellicht het meest trots op zijn is onze SportvoedingWebshop Sports Meal. Een maaltijd in vloeibare vorm, zeer lang energie geeft en super handig in gebruik is. Mix met water en klaar is je sportmaaltijd. Het unieke van Sports Meal zit in de lage glycemische index en de speciale koolhydraten – eiwitten mix. Twee jaar werkten wij aan het optimaliseren van de smaak. Het is een grote uitdaging om deze werkelijk unieke mix van eiwitten heerlijk te laten smaken. We zijn hierin meer dan geslaagd. De diversiteit aan eiwitten bestaat onder andere uit BCAA’s en de aminozuren Arginine, Alanine en Histidine. Ook bevat Sports Meal Tryptohane dat zeer geschikt is voor sporters.
VOOR: tussen je ontbijt en de start kan je nog een energy bar nemen. Maximaal tot 60 minuten voor de start.
TIJDENS: bij de halve marathon is mijn advies om 2 gel drinks mee te nemen. Deze kan je verdelen over de halve marathon. Je kan deze eenvoudig meenemen in een belt. Check hiervoor ons zeer ruime assortiment aan running belts en accessoires.
TIJDENS: bij de hele marathon bouw je de sportvoeding als volgt op: eerst vaste voeding; dus een Energy Bar (na een 45-60 minuten na de start). Omdat een energy bar lastiger te eten is dan vloeibare voeding en dit meer tijd kost, kiezen de ’snellere’ lopers vaak direct voor vloeibare voeding. Wist je trouwens dat we een uniek 3-repen concept hebben, met Fris. Zout. Zoet? Na de Energy Bar kies je voor de Long Energy Drink en daarna de Gel Drink. Neem je eerste Long Energy Drink 45-60 minuten na de start of 45-60 minuten na de eerste reep die je ingenomen hebt. Neem vervolgens weer 45-60 minuten later een Gel Drink en herhaal de inname van een Gel Drink iedere 45 minuten.
NA: Het wordt zó vaak vergeten, maar…. “Je bent zo goed als je laatste herstel”. Een bakje yoghurt/kwark met muesli of cruesli naderhand is in de verste verte niet zo effectief voor jouw herstel als een goede Recovery Drink. De praktijk wijst uit dat veel sporters niet tijdens het event, maar juist voorafgaand uitvallen. De duur van de trainingen stapelen zich op en de intensiteit gaat ook vaak omhoog. Ook al wil je veel trainingen verrichten in een lage hartslagzone: ongemerkt gaan veel sporters in een te hoge hartslagzone sporten. Als gevolg hiervan verloopt het herstel trager. Herstelvoeding is dan cruciaal. Naast Carbo Loader is Recovery Drink dan ook een basisproduct voor fanatieke hardlopers. Zowel na de wedstrijd als met name in de weg ernaar toe maakt Recovery Drink het verschil tussen je fit blijven voelen of het ervaren van ‘zware benen’. Recovery Drink bestaat uit een unieke mix van koolhydraten en onze Triple-Protein Matrix. Neem een Recovery Drink binnen 60 minuten na je training. Mix met water of melk en klaar is je top shake. Je zal het merken dat je veel sneller zal herstellen, dan wanneer je enkel voor basisvoeding kiest.

image007

DIET PROTEIN | GEWICHTSVERLIES EN SPIERBEHOUD
Het speelt een rol bij veel atleten: gewichtsverlies en toch spierbehoud. Wij ontwikkelden Diet Protein, een onvergelijkbaar product als het gaat om spierbehoud en gewichtsverlies. Je kan er een maaltijd mee vervangen of je kan het toevoegen aan je maaltijd of gebruiken als tussendoortje. Het product werd gelanceerd onder massale belangstelling van honderden sporters bij de Bioscoop CineStar Kinepolis in Enschede in 2015.

Je kan Diet Protein goed gebruiken in voorbereiding op je Rotterdam Marathon. Of uiteraard bij een van de andere afstanden.

image012

10 KM RUN
Is sportvoeding zinvol als je een 10km loopt? Goede vraag! In principe heeft je lichaam voldoende energie als je voorafgaand goed eet. Sportvoeding is dan niet nodig. Wel kan Diet Protein je helpen; op weg naar een wedstrijd waar je fit aan de start staat. Als het gaat om basisvoeding? Volg hierbij de richtlijnen zoals vermeld hierboven. De Gouden Richtlijnen van onze supermarkt tour video’s die wij maakten. Op die manier beschik je over voldoende energie voor een goede 10km.

RUNNING ACCESSOIRES | HOE NEEM IK DE SPORTVOEDING MEE?
En hoe sleep je de sportvoeding allemaal mee dan? Nou, vrij simpel. Wij bieden een totale range aan hoogwaardige Running Accessoires. We bieden in de markt het meest uitgebreide assortiment accessoires. Ook op dit gebied bieden wij alles, zodat je op en top kan presteren. Running Belts met 2 of 4 flesjes, elastic belts die met name bij de vrouwelijke lopers zéér geliefd zijn, startnummerbandjes, zodat je je mooie hardloopshirt spaart en gaatjes voorkomt en vele andere opties. Bekijk het gehele assortiment running accessoires of bekijk de video via deze link: Sportvoeding voor marathon lopers meenemen bij het hardlopen running

image013

DE BESTE SPORTVOEDING TEGEN DE BESTE PRIJS
Als nummer 1 in sportvoeding bieden wij 50 merken. Ons eigen merk SportvoedingWebshop.com is het resultaat van onze jarenlange ervaringen. Producten van de allerhoogste kwaliteit. Geen concessies! Doordat wij onze sportvoeding producten van ons eigen merk niet verkopen via winkels of andere tussenschakels of tussenpersonen, bieden wij altijd de laagste prijs. Het scheelt vaak 30-40-50% in prijs ten opzichte van bestaande merken. Met als uitgangspunt; de best mogelijke producten. Daarom durven wij dan ook te zeggen: De Beste Sportvoeding tegen De Beste Prijs. Shop online bij ons, of bezoek ons in de winkel en ervaar de kracht van live advies.

#stationworkout op metrostations in Rotterdam!

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

Met nog een week te gaan voordat de Marathon in Rotterdam plaatsvindt, heeft de RET 7 metrostations getransformeerd tot atletiekbaanstations.

Op de metrostations Wilheminaplein, Beurs, Rotterdam Centraal, Blaak, Kralingse Zoom, Slinge en Zuidplein zijn atletiekbanen aangebracht, compleet met afbeeldingen van RET-renners. Veel supporters doen de Marathon per metro om zo de renners voor te blijven en hun helden op verschillende plekken aan te moedigen. De route van de NN Marathon Rotterdam is zoveel mogelijk afgestemd op het metronetwerk. De atletiekbanen leiden reizigers direct naar het marathonparcours en zijn met opzet op looptrappen gelegd. Zo stimuleert de RET op een leuke manier om meer te bewegen.

Klaptrap en fanwall
Om het nemen van de trap te stimuleren is er op metrostation Wilhelminaplein een ‘klaptrap’ aangelegd, waar mensen die de trap nemen een spontaan applaus te horen krijgen.
Op Rotterdam Centraal wordt de week voorafgaand aan de NN Marathon Rotterdam een fanwall geplaatst waar aanmoedigingen voor de marathonlopers geplaatst kunnen worden door een tweet te sturen die eindigt op #supportMR16.

Marathon boven- en ondergronds
De NN Marathon Rotterdam trekt jaarlijks zo’n 950.000 extra bezoekers aan. Veel bezoekers gebruiken de metro om hun renners aan te moedigen. Zowel boven als ondergronds is het een behoorlijke klus om de Marathon in goede banen te leiden. De RET zet op 10 april extra en langere metro’s in om alle reizigers te vervoeren. Ook zijn er op de stations extra RET-medewerkers aan het werk om alles in goede banen te leiden en zijn er extra verkooppunten op een aantal metrostations. De RET is tevens vertegenwoordigd op de Sport Expo Beurs in het WTC waar renners hun startbewijs afhalen. Op de stand verkoopt de RET vervoerbewijzen verkocht. Ook is het mogelijk om saldo op de OV-chipkaart te laden. Meer informatie over omleidingen tijdens de Marathon, de bereikbaarheid van de stad en de verschillende acties is te vinden op www.ret.nl/marathon.

Stelvio for Life: informatiemiddag

By | Marathon Sport Expo 2016 | No Comments

Kom jij ook naar de informatiemiddag op Papendal op zaterdag 23 april?

Op zaterdag 23 april organiseert Stelvio for Life een informatie middag op Sportcentrum Papendal. Graag vertellen wij je meer over ons unieke evenement Stelvio for Life, maar ontvang ook tips over voeding en doe mee met een clinic fietsen, hardlopen of wandelen.

Ook als je geen deelnemer bent van Stelvio for Life ben je van harte welkom, deelname is gratis!

Meld je snel aan via http://www.stelvioforlife.nl/infomiddag-papendal/